Zelfdiscipline

Zo, dat is een tijdje geleden dat ik hier een berichtje achterliet. Even geen tijd, inspiratie, prioriteit, druk op mijn werk, geen puf… ga zo maar door. De exacte reden voor deze (korte) pauze is niet helemaal duidelijk, maar ik ben er weer! Deze situatie zette mij echter wel de afgelopen dagen erg aan het denken over het thema zelfdiscipline.

nowlaterAl een paar weken (of eerder maanden…bloos…) heb ik namelijk last van enig uitstelgedrag, waardoor ik zoveel mogelijk bezig lijk te zijn om ‘zachte’ deadlines te verschuiven en enkel die dingen te doen die ik echt niet voor mij uit kan schuiven… Niet handig en dit veroorzaakt uiteraard zowel voor mijzelf als voor mijn omgeving stress en spanning. Waar komt dit gedrag dan toch vandaan? En belangrijker nog, wat kan ik eraan doen?! Voor mij geldt, dat ik geneigd ben tot uitstellen wanneer ik verlamd raak door mijn perfectionisme, ik last krijg van faalangst of een totaal gebrek heb aan motivatie voor het uitvoeren van bepaalde taken of werkzaamheden. En ik begrijp natuurlijk wel dat op korte termijn die zaken minder leuk zijn om te doen, maar op de langere termijn zullen leiden tot het bereiken van bepaalde (zeer wenselijke!!) doelen.

Ik heb hier momenteel vooral last van bij het beginnen aan mijn scriptie voor de MUAD. Al vanaf begin dit jaar weet ik dat het eraan zit te komen, ben ik aan het nadenken over een onderwerp, probeer ik dit onderwerp concreet te maken en voldoende af te bakenen, maar telkens vind ik het (nog steeds) niet goed genoeg. Hier speelt mijn perfectionisme en de daarbij behorende faalangst mij behoorlijk parten. Ik baal hier enorm van en weet ook wel dat ik gewoon moet gaan beginnen. Overleg moet gaan hebben met mijn begeleider en van daaruit verder moet gaan werken aan mijn onderzoek. En hiervoor ben ik nu dus op zoek naar zelfdiscipline… Ik moet mezelf een grote schop onder mijn kont gaan geven om het te gaan doen! Genoeg getreuzeld!

Maar zelfdiscipline is net als sporten… je moet het langzaam opbouwen. Het is niet iets, dat er zomaar vanzelf is… enige training is wel vereist. En dat is dan dus wat ik ga doen, trainen! En ik ga niet het probleem te lijf, maar juist toewerken naar de oplossing, naar het bereiken van mijn lange termijn doelen! Hoe? Door een planning te maken, te zorgen voor (meer) regelmaat, mezelf te zetten aan mijn taak (in dit geval mijn scriptie), te reflecteren (bewust worden van mijn valkuilen om te voorkomen dat ik ga terugvallen in mijn oude gewoonten) en simpelweg door te zetten! Daarbij is het wel van belang dat ik mezelf realistische doelen stel en de lat niet te hoog leg. En mijn belangrijkste doel…in ieder geval wil ik uiterlijk in november van dit jaar mijn scriptie/opleiding succesvol heb afgerond. Ik ga ervoor!

No Comments

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.